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睡眠不足が続くとウイルスの感染率が約3倍になるといわれています。睡眠は免疫システムの維持をするのにとても大切です。皆さん出来るだけ7時間以上の睡眠を心がけましょう(-_-)zzz
「戦後最大の経済危機」ならば、子ども1人当たり1万円給付は少なすぎではないでしょうか。このまま政府がお金をなるべく使わないで乗り越えようと考えているならば、本当に戦後最大の危機になってしまいます。今こそ大盤振る舞いするべきです! headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200405-…
免疫システムを強化するにはお風呂で体を温める事も効果的です。人それぞれの好みがあると思いますがポイントをあげると…
*ぬるめのお湯(38℃~40℃)に30分くらい入る
*水分補給してから入る or お水を持ち込む
*風呂のふたをする(お湯が冷めにくい)←机にもなる
*出たあと軽いストレッチ
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