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व्यायाम के माध्यम से मानव शरीर को स्वस्थ बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका है। दौड़ना, चलना, कुश्ती, जिम्नास्टिक, हॉकी, क्रिकेट, टेनिस और अन्य खेल उन विभिन्न खेलों में से हैं जिनका उपयोग फिटनेस के लिए किया जा सकता है। जिससे हमारा शरीर रोगमुक्त और स्वस्थ रहता है।
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